foto1
Running text caption 1
foto1
Running text caption 2
foto1
Running text caption 3
foto1
Running text caption 4
foto1
Running text caption 5
WITAMY W POLISH RUNNERS CLUB IRELAND

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

 

 Zacznijmy od core - czyli co to jest?

 

O treningu core teraz całkiem głośno. Jednak gdy zaczynałem przygodę z Iron Man i w moim programie znalazły się dodatkowe ćwiczenia po kazdej sesji biegowej, bylem trochę sceptyczny.

Czy jest to takie ważne?

O samym treningu core, teraz dopiero zrobiło się mówiwięcej. Jednak czesto bardzo wiele osob nie wie o co w tym chodzi. Czym jest tak zwany „core” ? Czy rzeczywiście te ćwiczenia potrafią wyrzeźbić brzuch? Jak wygląda przykładowy trening?

Czytaj więcej...

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna
Postanowiłem podzielić się swoimi emocjami i myślami, które towarzyszyły mi podczas przygotowywania się do biegu na 100 mil. Bieg ten miał odbyć się z Belfastu do Dublina (B2D) i w rezultacie się nie odbył przez restrykcje jakie nam biegaczom i zwykłym cywilom nałożono. W życiu każdego z nas, amatorów biegania, zdarzają się niesamowite chwile, które nie zawsze da się opublikować, opisać, zmieścić w fotografiach po zdobytym maratonie czy też innym ważnym dla nas wydarzeniu. Te chwile pozostają w naszej pamięci oraz w głowach naszych bliskich. Nie wszystko da się sfotografować lub zapisać w zegarku. Tym właśnie chciałem się podzielić.

Czytaj więcej...

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

W zeszłą niedziele odbył się klubowy nieoficjalny ULTRA BACKYARD FESTIVAL.

Czyli ani ultra, ani backyard, ani festiwal-choć tutaj można polemizować, bo, biorąc pod uwagę sytuacje, w jakiej obecnie się znajdujemy, każde bieganie, a tym bardziej pospolite biegowe poruszenie, jest powodem do radości i świętowania :)
Udział mógł wziąć każdy. I szuracz z wielkim doświadczeniem, i drobny truchtacz jak np. ja, i okazyjny klepacz asfaltu.
Zasada była prosta-biegamy w ogrodzie, na ,,greenie" w parku czy wokół bloku, jednakże pętla nie mogla być dłuższa niż 1 kilometr. Wyzwanie dla naszych ciał, ale przede wszystkim, naszych głów!

Czytaj więcej...

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

Rok 2020 już w toku, a co po niektórzy z nas pewnie już brali udział w pierwszych biegach rozpoczynających kolejny sezon. Aczkolwiek podejrzewam, że nie wszyscy z was mają już dopięte plany biegowe na rok 2020? Korzystając z tej okazji, chciał bym się podzielić z wami listą biegów, które moim skromny zdaniem warto polecić znajomym biegaczom. Skupię się bardziej na biegach lokalnych, organizowanych przez lokalne kluby, jednakże, nie zabraknie także większych imprez organizowanych prze Athletics Ireland. 

Czytaj więcej...

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Wszelkie informacjie dotyczące II IQ sztafety Polish Runners Club Ireland dla WOŚP

znajdziecie  klikając na poniższą grafikę.

Do zobaczenia na biegu :-)

banner prci wosp2020

GTranslate

Pliki cookie ułatwiają świadczenie naszych usług. Korzystając z naszych usług, zgadzasz się, że używamy plików cookie.
Ok